białko cykl

[...] 3 dni. Dieta właśnie ustalana. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy po 10 strzałów omnadren, oraz jeden cykl deca+enan+winstrol 8. TRENING: 3 razy w [...]

[...] Klata: 114 cm Wyciskanie: 125 kg Dieta: Białko: 2.2 g Węgle:5 g Tłuszcze:1.6g Ogólnie 5 posiłków dziennie trzy z nich uzupełniane odżywką białkową. Śniadanie 6:00 II Śniadanie 10:00 Obiad 14:00 Przed treningiem oraz 30 min po treningu. Dieta zgodna z programem Dziennik Posilkow VITALMAX v4.01. Będę ją układał [...]

[...] bieganie, teraz tylko siłownia ze względu na dyskopatie L4-L5 + zapuściłem się w taki bf że trudno biegać przy dyskopatii z takim czymś. 6. DIETA: DT - około 2900KCAL. -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 W DNT - ucinam 100~120 węgli czyli 2500kcal. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero - nigdy nie miałem kontaktu z SAA 8. [...]

[...] licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK:21 2. WAGA: 93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle pierwszy byl dwa lata temu testosteron propionat+ boldenon a drugi tren z tesciem i [...]

[...] może podbić testa np propkiem? Wrzucam ankietę : 1. WIEK:22 2. WAGA:105 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:124 -udo:67 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:2g -tłuszcz:0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 22 tyg Prop, m drol, enan master,clen 8. TRENING:fbw 4x week 9. CEL CYKLU: Redukcja [...]

[...] i chciałem wejsc na mase 12tygodni jak napisałem w ankiecie chodzi mi głównie o sucha mase i siłe bez zbednej aromatyzacji dostepne odzywki i suple: bcaa (olimp xplode), białko (+izolat), witaminy (special two), omega, osłonki esseliv, czosnek, aspargin + oczywiscie dobra dieta, mysle nad dokupienie vitargo bo nigdy nie miałem a bije podobno [...]

Witam serdecznie. Jestem na forum od 11 lat - tytlko nie mam dostępu do poprzedniego loginu\poczty. Mam do Was OGROMNĄ PROŚBĘ o POMOC. Mianowice jestem ROK po moim pierwszym cyklu: MK677 30mg e0d (23.01.16 - 22.03.16) LGD (4,5 tyg. 4mg e0d i 2 tyg 8mg e0d = od 14.02.16 - 01.04.16) Prolongatum Jelfa 200mg ed4 (od 01.03.16 – 10.04.16); 200mg co wt i [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie korzystajac z okazji ze jestem wlasnie na urlopie w polsce a w kraju gdzie obecnie mieszkam suplementy sa dosc drogie postanowilem zrobic sobie zapas supli na jakis czas staralem dobrac sobie suplementy sugerujac sie opiniami forumowiczow wyszla mi tego cala walizka i delikatnie jestem zmieszany co do sposobu w [...]

[...] mamy zmniejszać ilość powtórzeń, aż po ok 1.5 miesiąca będziemy robić po 3 powtórzenia w serii. Postanowiłem kupić najzwyklejszy monohydrant Creatine Powder ActivLaba, białko SFD PROTEIN, węgle CARBO NOX, Vita-min multiple SPORT. Chciałbym teraz ustalić jakąś dietę, abym widział jakieś efekty po tym cyklu. Zamierzam go ciągnąć do ok. 9tyg. [...]

witam,zamierzam odbyć pierwszy mocniejszy cykl wcześniej miałem tylko 1 puche xpanda , mono , cm3 teraz ide od pierwszego czerwca do pracy i zamierzam ruszyć z pierwszym cyklem i oczywiscie diete też bede starał się miec jak najlepiej utrzymaną która juz ulozylem:) Zamierzam kupić xplode + 2 x power horse + bcaa i jakis gainer badz bialko tanie [...]

[...] przy 183cm i za tydzień wchodzę na 1 cykl na propie i boldku 15 tygodni. Proszę o uwagi i ewentualnie jakie produkty dorzucić. Z góry dzięki za opinie. Od góry suma kcal,białko,tłuszcze, węgle. Chciałbym na tej diecie się fest zbić. Trenuje 4 razy w tyg + brzuch i aero oraz 2 razy w tyg rower (w tym raz jadę rowerem na siłownie tam o powrót [...]

Witam. najpierw pare rzeczy o mnie: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: -białko: 2g(licze tylko zwierzęce) -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3 x wtyg. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] po treningu aeroby po 20 minut Kalorie ok. 2500 Węglowodany 4,28 g/kg masy ciała Białko 2,9g/kg masy ciała Tluszcze 1,6g/kg masy ciała Suplementy: kreatyna universal mono, białko system protein 80 Poniżej umieszczam moją dietę oraz sylwetkę przed i po redukcji. Proszę o ocenę, czy dobrze ułożyłem btw, nie chcę się znowu przylać, zależy mi na [...]

[...] ankietę i liczę na pomoc 1. WIEK:25 2. WAGA:około 76.6 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:104.8 -udo:57 -talia:85.7 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:210 -węglowodany:400 -tłuszcz:108 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to będzie pierwszy 8. TRENING:push pull legs 9. CEL CYKLU:pierwszy cykl to najlepiej [...]

WIEK:27 2. WAGA:86.2 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: obecnie ketoza -białko:200g -węglowodany:30g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys wino 6 tygodni :) 8. TRENING:4-5razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: przełamanie 3 letniej stagnacjj 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] wzrost = 179 trening = 4x w tyg cykle - 1 (monohydrat) cel = utrzymanie dotychczasowej wagi (ale nie długo zrobię 2 cykl tez mono i podwyższę kalorie) DIETA: DT 1 posiłek - białko jajka 100g(= 3 jajka) - 3 żółtka jajka - ryż biały długoziarnisty 100g - oliwa z oliwek 15ml - surówka 100g 2 posiłek - pierś z kurczaka 100g - chleb żytni razowy [...]

[...] 32 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: -67 -talia: -90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, 26 miechów non stop 6. DIETA: tłuszczowo-białkowa -białko: 1,5g -węglowodany: 0,5g -tłuszcz: - 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa 30mg ed, meta 25 mg ed 8 tyg, prolka pół roku 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL [...]

[...] :) Byłbym wdzięczny za pomoc!!!! Zakupiłem ostatnio troche odżywek i kupiłem Białko Treca Ultimate Protein i aminokwasy BioTechUSA Amino ST 5300, i problem jest taki ze to białko zawiera już jakies aminokwasy i to niby sporo jeśli dobrze doczytałem.Aminokwasy które napisałem powyżej mają okropnie wielkie tablety i musze je zażywać w dużych [...]

Witam. Potrzebuje waszej pomocy w doborze supli :). Od poniedziałku zaczynam swój pierwszy cykl na mono + gainerek (białko jest z diety) dieta na około 3k kcal. I teraz moja prośba moglibyście mi doradzić co wziąć na 2 i 3 cykl ? planowałem teraz ten pierwszy cykl pociągnąć do marca - kwietnia potem 5 tyg. odpoczynku od supli, i po tym kolejny [...]

Witam. Jakbyście mogli to dodajcie coś ewentualnie zamięcie jakieś dania. Jest to moja pierwsza dieta i chciałbym ja ciągną do wakacji celem jej jest czysta masa mięśniowa i jak naj mniej tłuszczu odzywki mam kupione zeby ja uzupelnic : aminowkasy, bialko, weglowodany, witaminy. Mianowicie w lutym robie 2 cykl sterydowy i chcialbym zeby mi ona [...]